「弁天岩（滑岩）」2021/02/22

平日の空いてるところを狙って岩場でマルチピッチのトレーニングしてきた。




まずは緩いとこで岩慣らし。





練習の為に身を挺してロワーダウンで降ろしてもらう。







続いてマルチピッチを想定してダブルロープで。1ピッチ分しかないけど。。。





日向は暑いので日陰で休憩。





休憩後も1ピッチでの練習を繰り返す。





距離が短いので引き上げるロープが多くて大変そうだった。





だいぶ慣れてきたようなので、最後の締めで2ピッチとれる中央のコースへ。




1ピッチ目は緩いのでリードをお任せ。





2ピッチ目は自分がリードで引き上げる。





最後は約50m懸垂して終了。





平日で空いてるのでコース占有し放題。




後続を気にせず気軽で良きトレーニングになった。




今回のまとめ動画

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